موثرترین راه های مراقبت از مو ، کسی در دنيا نيست كه آرزوی داشتن موهای بلند ، ضخیم و سالم را نداشته باشد؟ موهای سالم قوی ، ابریشمی و صاف می شود افراد مرتب به نظر برسند و نوعی سلامت مو است که اکثرا برای دستیابی به آن تلاش می کنند.
برخی از اثبات شده ترین وموثرترین راه های مراقبت از مو و سالم نگه داشتن موها:
1.موهای خود را اصلاح کنید
موهای خود را مرتباً توسط آرایشگر یا فردي حرفه ای کوتاه کنید. کوتاهي مو باید هر 4 تا 8 هفته انجام شود ، در حالی که اين مدت زمان برای کوتاهي موهای بلند 6 تا 12 هفته مي باشد و با کمی تمرین مي توان در خانه انجام داد. پیرایش مو به رشد آن کمک می کند و باعث از بين رفتن موهای آسیب دیده و موخوره و رشد بیشتر مو ها مي شود.
2.شامپو و تهویه مطبوع را تمیز کنید
شامپو کردن موها بسیار مهم است زيرا به تمیزي پوست سر کمک می کند. همچنين هنگام شامپو زدن ، بسته به طول مو ، باید مقدار مناسب شامپو برای آن استفاده شود، دلیل این امر اينكه استفاده بیش از حد از شامپو باعث می شود تمام روغنهای اساسی که موها را مرطوب و درخشنده نگه می دارد را خشک مي كند. یک یا دو بار در هفته شامپو برای اکثر افراد مناسب است.استفاده از مرطوب كننده بعد از شامپو بسيار مهم است و به احیای رشته های مو و تنظيم رطوبت آن كمك مي كند معمولا مرطوب كننده را بايد روی انتهای مو و نه ریشه ها مالید.
رژیم غذایی خوب و موثرترین راه های مراقبت از مو
احتمالاً یکی از موثرترین راه های مراقبت از مو رژیم غذایی برای سالم نگه داشتن موها است. ویتامین ها ، پروتئین و آهن موجود در برخی غذاها برای رشد مو بسیار ضروری هستند و سلول های مو برای رشد به این مواد مغذی احتیاج دارند.
غذاهای غنی از آهن مانند ماهی ، لوبیا ، سویا و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه مهم است. همچنین باید از منابع غنی از پروتئین مانند شیر ، نخود فرنگی و عدس نيز استفاده كرد.روزانه نوشيدن مقدار زیادی آب به پوست سالم ، ناخن ها و البته موها كمك زيادي مي كند.
غذاهای سرشار از آهن مانند سبزیجات برگ ، ماهی ، دانه کدو تنبل ، لوبیا ، نخود ، سویا و غلات را در رژیم غذایی خود قرار دهيد. پزشکان توصیه می کنند که روزانه حدود 12 میلی گرم آهن مصرف کنید . شما همچنین پروتئین هايي كه سرشار از اسیدهای آمینه هستند: مانند پنیر ، شیر ، سویا ، عدس ، نخود فرنگی و ماست مهم و ضروري است.
استفاده از روغن هاي اساسي
این یک روش این یک روش بسیار سنتی برای داشتن موهای سالم است. با روغن در ابتدا موها و سپس پوست سر خود را مرطوب كنيد. سعی کنید مقداری روغن نارگیل ، بادام یا روغن زیتون را به طور مرتب روی پوست سر و موهاي خود بمالید. اگر موهای نازک و صاف دارید ، قبل از شامپوها ، یک روغن ضروری مانند روغن نارگیل را روی موهای خود بمالید. نوع موها نسبت به روغن حساس تر است ، بنابراین روغن اضافه نتيجه اي عكس دارد.
چند نکته اساسی براي حفظ موهای سالم
- ريزش روزانه 100 تا 150 رشته مو طبيعي است و نبايد نگران بود .
- موهای مرطوب را با احتیاط زیاد شانه کنید زیرا شکننده و در معرض شکستگی قرار دارند. انتخاب يك شانه دندانه دار از ریشه تا انتهای موها را به آرامی شانه کنید.
- هر 6 تا 8 هفته حدود 1/4 اینچ از موهای خود را برش دهید تا از رشد مجدد آنها جلوگیری نشود.
- حداكثر از شامپوهاي بدون سولفات استفاده كنيد
- اگر موهای خشک دارید بهتر است از رنگ كردن خودداری کنید. براي تقويت و نرمي موهاي خود از لیمو ، چای بابونه یا عسل استفاده کنید ،می توانید آب لیمو را به آب اضافه کنید و هنگام بیرون رفتن آن را روی موهای خود اسپری کنید و بهتر موهای خود را با چای دم کرده بابونه بشویید یا عسل را به آب مورد استفاده برای شستوي مو اضافه کنید.
چند روش درمانی و راه های مراقبت از مو براي محافظت
- مقداری روغن بادام ، روغن نارگیل ، نرم کننده مو ، 250 میلی لیتر آب را در یک بطری اسپری کوچک بريزيد. 200 میلی لیتر آب را درون بطری اسپری ریخته و 2-3 قطره نارگیل و 4 تا 5 روغن بادام را به آن اضافه کنید. دو قطره خیلی ریز از نرم كننده را اضافه کنید. البته در صورت تمایل می توانید اسطوخودوس یا روغن خوشبو کننده نيز اضافه کنید. آب باقیمانده را اضافه کنید و خوب تکان دهید. بگذارید خوب حل شود سپس آن استفاده كنيد.
- استفاده از مواد طبيعي روغن زيتون، تخم مرغ براي موهاي خشك ، تخم مرغ سرشار از ویتامین A ، B12 ، D و E ، اسیدهای چرب و پروتئین است. پروتئین به تقویت ریشه هاي مو کمک می کند و اسیدهای چرب آن را به یک نرم کننده طبیعی مو تبدیل می کنند و B12 به افزایش حجم کمک می کند.
- روغن آووکادو و نعناع ، آووکادوها تنها میوه ترکیب پروتئین گوشت ، چربی کره ، ویتامین ها و مواد معدنی سبزیجات سبز و یک طعم مغذی مقداری آووکادو را ریز کرده ، یک قطره یا دو عدد روغن نعناع اضافه کنید و این ماسک را روی موهای خود بمالید. آن را برای 15-20 دقیقه بگذارید و بشویید.
- روغن زیتون ، روغن نارگیل و تخم مرغ یک ماسک عالی برای رشد سریع موها می باشد. 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید ، بگذارید خنک شود ، یک یا دو عدد تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید و روی موها به مدت 20-15 دقیقه بمالید.
ماسک های مو برای جلوگیری از ریزش مو
روغن های اساسی برای موها شگفت اور هستند زیرا مواد معدنی ، ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری موها را از ریشه تقویت می کنند و باعث سلامت کلی آنها می شوند. روغن نارگیل بیشتر توسط متخصصین مو توصیه می شود و می تواند موهای شما را از آسیب آفتاب ، شوره سر محافظت کرده و فولیکول های مو و رشد انها را تقویت می کند.
اگر از ریزش مو رنج می برید ، روغن زیتون شرایط بهتری را برای شما ایجاد می کند و می توانید آن را با مواد های مختلف ترکیب کنید. در ادامه بیان شده است:
1.روغن را زیتون با عسل و پودر مخلوط کنید و این مایه را روی پوست سر خود به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید و بشویید.
- ابتدا مقداری آب را با روغن زیتون یا بادام و مقداری نرم کننده مخلوط کنید و بعد از مدتی ده دقیقه ای آن را کاملاً بشویید.
پک های مراقبت مو
پک آبرسان و ترمیم کننده مناسب موهای فر Hair Curl pack
پک ترمیم و بازسازی کننده عمیق مو گلیس