نمایش 1–16 از 401 نتیجه
مراقبت و بهداشت مو
مراقبت و بهداشت مو همواره به عنوان یکی از ارکان اساسی و تاثیرگذار در زیبایی هر فرد محسوب می‌شود. اغلب افراد به طور طبیعی دارای موهایی سالم هستند. اما عوامل محیطی مختلفی وجود دارند که میتوانند سلامت مو را تحت تاثیر قرار دهند. آلودگی‌ها و ذرات موجود در هوا، اضطراب و اشعه‌های ساطع شده از خورشید میتوانند بر روی سلامت مو تاثیر بگذارند. بر این اساس لازم است تا هر فرد نکاتی را در مورد مراقبت و نگهداری از مو مورد توجه قرار دهد.
اولین عاملی که همواره در سلامت و جنس مو تاثیرگذار است، عامل ژنتیک است. جنس و نوع موها تا حد بسیار زیادی وابسته به وراثت و ژنتیک است. اما مراقبت و بهداشت مو نیز میتواند تا حد زیادی در داشتن موهای سالم نقش تعیین کننده داشته باشد. رژیم غذایی، آب و هوا، آلودگی و همچنین سطح هورمون‌ها میتوانند سلامت مو را تحت تاثیر قرار دهند.
بر این اساس لازم است تا رژیم غذایی فرد حاوی مواد مغذی برای رشد مو و عدم ریزش آن باشد. همچنین استفاده از شوینده‌های مناسب، قرار نگرفتن در معرض آلودگی و… نیز میتوانند در حفظ سلامت مو موثر باشند. در ادامه این مقاله نکاتی را برای داشتن موهایی سالم و درخشنده عنوان خواهیم کرد.
نکات مراقبت از مو
با دانستن برخی از نکات در رابطه با مراقبت از مو میتوان به طور موثر از ریزش مو و همچنین آسیب دیدگی آن جلوگیری کرد. یکی از نکات بسیار موثر بهداشت وشستشوی اصولی مو است. عدم شستشوی صحیح مو و پوست سر، از علت‌های اصلی بروز خارش و بروز شوره در پوست سر است. بنابراین در اولین قدم برای داشتن موهایی سالم لازم است تا موها را پاکیزه و تمیز نگه داشت.
البته باید توجه داشت که شستن موها با آب داغ برای مو بسیار مضر خواهد بود؛ چرا که شستشو با آب داغ مو را خشک و شکننده می‌کند. بنابراین در هنگام استحمام، آبی که مورد استفاده قرار میگیرد، باید کمی از دمای بدن گرمتر باشد تا به مو آسیب نزند.
شستشوی صحیح امری مهم در حفظ سلامت مو
باید توجه داشت که شستشوی مکرر موها به صورت روزانه نیز میتواند باعث آسیب دیدن مو شود. برای تنظیم مناسب روغن‌های طبیعی مو ، هر 2-3 روز موهای خود را بشویید. استفاده از مواد شوینده مناسب و استاندارد نیز میتواند در حفظ سلامت مو بسیار موثر باشد. شاید در ابتدا لازم باشد چند نمونه شامپو یا ماسک مو مورد استفاده قرار گیرند تا در نهایت بتوان از بین آنها نمونه مناسب با جنس موی خود را انتخاب کرد.
برای داشتن موهایی سالم و قوی میتوان از انواع روغن‌ها و ماسک‌های طبیعی استفاده کرد. به طور مثال برای درمان موهای خشک و آسیب دیده میتوان از روغن بادام استفاده کرد.
مواد مغذی لازم برای حفظ شادابی مو
یکی از مهمترین منابع غذایی برای حفظ سلامت مو، پروتئین‌ها هستند. رژیم های غذایی با پروتئین ناکافی می توانند منجر به ضعف ، شکنندگی مو، از بین رفتن رنگ مو و همچنین ریزش خود مو شوند. پروتئین در موادی مانند گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات به وفور یافت می‌شود. ماده دیگری که در حفظ سلامت مو نقش اساسی دارد، روی یا زینک است.
کمبود روی می تواند باعث ریزش مو شود. برای جلوگیری از این اتفاق میتوان از سبزیجات، میوه‌ها و مکمل‌های روی استفاده کرد. افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است فولیکول های مو و غدد چربی شما را تحریک کند. اگرچه این امر به تنهایی باعث رشد موهای شما نمی شود ، اما ممکن است سلامت پوست سر را بهبود بخشد. تخم کتان، ماست، پنیر و غلات منابع غنی امگا 3 هستند.
به طور کلی موضوع مراقبت و بهداشت مو، دربرگیرنده نکات مختلفی از جمله: نگهداری صحیح، شستشوی مناسب و استفاده از مواد مغذی برای رشد مو است. با در نظرگیری تمامی این نکات میتوان تا حد زیادی از ریزش مو و همچنین بد حالت شدن آن جلوگیری کرد.
محصول به سبد خرید شما اضافه شد.
انتخاب کنید که کدام فیلد نمایش داده شود. می توانید با کشیدن فیلدها را به دلخواه مرتب کنید.
- مشخصات اصلی