بهداشت بدن

بهداشت بدن ،اگر عضوی از بدن دچار بیماری شود و نسبت به درمان و رفع بیماری اقدام نکند کم کم مختل و ازبین می رود و شخص دچار پیری زودرس و انواع بیماری ها می شود .

یکی از وظایف مهم هر فردی رسیدگی به بهداشت بدن است . مانند :

• استحمام کردن
• تمیز نگه داشتن اعضای بدن
• مرتب مسواک زدن دندان و زبان
• دقت در مصرف مواد غذایی
• دفع زوائد بدن
• تعویض روزانه جوراب
• استفاده از متد های مختلف برای جلوگیری از بوی پا و بدن
• شستن کفش
• تمیز کردن گوش
• استفاده از خوش بو کننده ها مانند عطر و زیربغل و…
• استفاده از شامپو و صابون های مخصوص برای هر نقطه از بدن

در روم باستان بهداشت به عنوان نماد سلامتی شناخته می شد . به همین منظور درشهرهای مختلف حمام های عمومی ساخته می شدند .

علاوه بر استحمام که مفهوم پاکیزگی را داشت ماساژ و کرم های معطر نیز مورد استفاده قرار می گرفتند که امروزه نیز طرفداران آن ها بیشتر از قبل شده است .

در قرن بیستم استحمام لازمه ی رعایت بهداشت فردی شد و شستن دست و صورت با صابون و شامپوهای مخصوص در میان مردم رواج پیدا کرد .

قسمت هایی از عضو بدن که بهداشت آن رعایت نمی شوند!

قسمت های مهم بدن هستند که در حمام از شست و شوی آن ها غافل می شویم و به درستی شسته و پاکیزه نمی شوند عبارتند از :

• پوست سر

خیلی از افراد وقتی به حمام می روند فقط موهای خود را می شویند و توجهی به پوست کف سر نمی کنند که این باعث ایجاد بعضی از بیماری ها در کف سر و ایجاد شوره و خارش می شود. جهت پیشگیری از آن می توانید از انواع شامپو های مردانه و زنانه، نرم کننده ها و … استفاده کنید.

• زیر ناخن ها

زمانی که شما به دستشویی می روید و یا عطسه می کنید نیمی از باکتری ها به زیر ناخن شما می روند و باعث ایجاد برخی از بیماری ها می شوند .

• کف و کنار پا

باید کف پا را برای جلوگیری از بیماری های عفونی سنگ پا بکشید و بین انگشتان خود را با آب و صابون به خوبی بشویید تا گرفتار قارچ و… نشوید .

• زبان

بهداشت دهان یکی از مهم ترین مواردی است که حتما باید دقت شود . بهداشت دهان فقط شستن و مسواک زدن دندان ها نیست بلکه علاوه بر مسواک زدن دندان باید به مسواک زدن زبانتان که محل اصلی تجمعات باکتری ها و بوی بد است  هم توجه کرد .

نتیجه گیری

حواستان باشد از لوازم آرایشی متناسب با پوست و موی خود استفاده کنید در غیر این صورت ممکن است باعث حساسیت شده و به یعضی از بیماری ها دچار شوید. شاید تصور کنید لوازم ارایشی هیچ تاثیری روی بهداشت بدن ندارد اما اصلا اینطور نیست، لوازم آرایشی خود را ازجای معتبر خریداری کنید تا ضرری به پوست خود وارد نشود و دچار پیری زودرس نشوید. سعی کنید شامپو و صابون خود را متناسب با پوست و موهایتان بخرید. اگر خانم ها لاک های خود را از جاهای معتبر و کیفیت دار خریداری کنند دچار قارچ و زردی ناخن نمی شوند .